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2009年08月01日

今日の食べログ

完全復活〜。今朝はなんだか7月最終日らしからぬ涼しさ。曇ってますが、久しぶりに出かけて溜まった用事を済ませます。

ドライプルーン 50kcal (2個)
ヨーグルト 63kcal (100グラム)
パン 148kcal

サーティワン スモールダブル(オレオクッキー、ティーアンドスコーン)

キャベツカツ
ごはん
納豆
posted by ちゃっぴー at 17:41 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月02日

今日の食べログ

今日から8月ですが、その割に涼しいです。いいのか?夏?!


ベリーのタルト

歌舞伎あげ 46kcal (3個)
クッキー 39kcal (1個)
レタスとトマトのサラダ
お好み焼き
posted by ちゃっぴー at 12:46 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月03日

今日の食べログ

今朝は雨。湿度がっ…。

卵炒飯

プルーン 75kcal (3個)
小魚

焼き餃子
ごはん
納豆

マーブルチョコレート 6粒
posted by ちゃっぴー at 09:44 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月04日

今日の食べログ

今日も曇りでぱっとしない天気。

オニオンベーグル
マーガリン
ヨーグルト 63kcal (100グラム)
いちごとグレープフルーツのジャム (10グラム)
野菜ジュース 61kcal (180cc)

二色丼
トロロ昆布のお味噌汁
ほうれん草のおひたし
posted by ちゃっぴー at 09:04 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の食べログ

HI3B0240.JPG
今日は免許更新で新宿にお出かけ。妹と買い物もする予定♪でも雨が降りそうだなぁ〜。


そぼろごはん


パエリア
ポークソテー
ポテトフライ
コールスロー
ブロッコリー

黒豆のロールケーキ
マンゴーヨーグルト
フルーツ
あんこ
生クリーム
グレープフルーツティー
posted by ちゃっぴー at 22:56 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月05日

今日の食べログ

昨夜、腹痛におそわれて、今日はそのせいか体調不良です…。
夕方からまた38度超えの熱…。頭痛と胃痛がひどい…。


ドライプルーン 50kcal (2個)
ヨーグルト 49kcal (100グラム)
いちごとグレープフルーツのジャム
パン 148kcal

キャベツの浅漬け
梅干し 2個
プリン 185kcal
おかゆ 44kcal
posted by ちゃっぴー at 23:35 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

今日の食べログ

今日は大分調子がいいです。胃は痛いけど、熱が下がったので楽です。胃痛緩和のために、PBeesでマヌカはちみつを買ってきました。良くなるといいなぁ。
ついでにカイザーでパンを買いました。


ドライプルーン 25kcal (1個)
りんごジュース 80kcal
神楽坂パン 5分の1個
プチパンショコラ

キャベツの浅漬け
梅干し 1個
おかゆ 44kcal

野菜スープ(キャベツ、人参、赤・黄パプリカ、豚バラ肉)
ピーマンのピリ辛煮

はちみつ 小さじ1
posted by ちゃっぴー at 08:33 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月08日

今日の食べログ

胃痛はやや気になりますが、今日も気分は上々です。
定期検診で病院に行ったのでみてもらったら、胃腸がかなり弱ってるとのこと。整腸剤を処方してもらいました。水分をこまめに取って、様子をみることになりました。少し安心です。

ヨーグルト 45kcal
いちごとグレープフルーツのジャム
野菜スープ
セーグルグランベリーのパン

ポカリ 135kcal
野菜スープのおじや

サーモンのムニエル
マッシュルームのソテー
キャベツの蒸し焼き
お味噌汁
トロロおくら

はちみつ 小さじ3
posted by ちゃっぴー at 17:26 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月09日

今日の食べログ

今日は元気です!

パンケーキ
サーモンのムニエル
お味噌汁
りんごジュース 80kcal

小魚 10kcalくらい
歌舞伎あげ 30kcalくらい(2個)
バナナ

カレーライス
トマトサラダ

はちみつ 小さじ3
posted by ちゃっぴー at 02:15 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月10日

今日の食べログ

暑い…。日差しも強くてまるで夏のようです…。そして今日のブランチはジャンク!

マックフルーリー ミント 半分
白ワッサン 半分
全粒粉食パン 半分
牛乳
バナナ
プルーン 25kcal

お好み焼き

はちみつ 小さじ 2
posted by ちゃっぴー at 14:17 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月11日

今日の食べログ

今日も雨…。関係ないけど、昨日の地震はちょっと怖かったなぁ〜。


ドライプルーン 50kcal (2個)
ヨーグルト 49kcal (100グラム)
パン 148kcal

お好み焼き 半分
トマトサラダ
プリン 150kcal

ごはん
納豆
ところてん
豆腐の卵炒め

はちみつ 小さじ 2
posted by ちゃっぴー at 09:24 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月12日

今日の食べログ

今日は静岡で大きな地震があったらしいですね。台風も来てるし、心配…。

ドライプルーン 50kcal (2個)
ヨーグルト 49kcal (100グラム)
パン 148kcal
野菜ジュース 74kcal

カレーライス
ミントソーダ

ごはん
豆腐と卵炒め
ところてん
なすとピーマンの味噌炒め
posted by ちゃっぴー at 00:20 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の食べログ

久々に洗濯日和。気持ちがいいです。…暑いけど。やっと夏がきた〜!って感じでした。

ドライプルーン 50kcal (2個)
パン 148kcal
野菜ジュース 74kcal

お好み焼き 半分

ごはん
水菜としらすのサラダ
厚焼き卵
キャベツと手羽元のスープ

はちみつ 小さじ3
posted by ちゃっぴー at 22:28 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月14日

今日の食べログ

くもり…。昨日の日差しは夢だったのか…。
そして、ナゼか今朝体重計ったら1キロ増えてた…。

はちみつ 小さじ3 53kcal

ドライプルーン 50kcal (2個)
パン 148kcal
野菜ジュース 74kcal
バナナ 100kcal(1本)

しらす丼(ごはん 196kcal)

ごはん
きゅうりのニンニクオイル漬け
水菜の煮びたし風おつゆ
ピーマンのピリ辛煮
鶏胸肉のチーズ焼 ひと切れ
posted by ちゃっぴー at 09:29 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月15日

今日の食べログ

今朝は機嫌が悪いです…。

はちみつ 小さじ3 53kcal
煎茶 3杯 12kcal

ドライプルーン 50kcal (2個)
パン 148kcal
野菜ジュース 74kcal
バナナ 100kcal(1本)

ピーマンのピリ辛煮 70kcal
きゅうりのニンニクオイル漬け 70kcal
ごはん 113kcal
納豆 107kcal

ごはん
豚肉の塩焼き
キャベツ焼き
つるむらさきのお味噌汁マッシュルームのチーズ焼き
posted by ちゃっぴー at 13:16 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月16日

今日の食べログ

すごい夏〜!な本日。

はちみつ 小さじ3 53kcal
煎茶 3杯 12kcal

青葉の中華麺
マックシェイク ヨーグルト 半分

トマトサラダ
フランスパン
ハンバーグ
トマトスープ
メロン

マーブルチョコレート

トータルカロリー 1362kcal
posted by ちゃっぴー at 13:34 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月17日

今日の食べログ

すごい夏〜!な本日。その2。ごはんはやや乱れました…。

はちみつ 小さじ3 53kcal
煎茶 3杯 12kcal

ツナ炒飯
冷麺

お好み焼き 半分
アメリカンドック

マーブルチョコレート
クッキー
マンゴー杏仁豆腐

トータルカロリー 1776kcal
posted by ちゃっぴー at 09:20 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月18日

今日の食べログ

今日は少し湿度が低くて、涼しい朝だったのでパンを焼きました!久々にいいにおいで、しあわせ。

はちみつ 小さじ3 53kcal
煎茶 3杯 12kcal

セーグルグランベリーのパン 半分
プルーン 2個
野菜ジュース
ヨーグルト
いちごジャム

刺身こんにゃく
トマトごはん

パン 半分
アボカドとトマトのサラダ
チキンソテー
カボチャのサラダ


トータルカロリー 1238kcal
posted by ちゃっぴー at 09:55 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の食べログ

朝晩、少し涼しくなってきたように感じるのは、気のせいでしょうか。

はちみつ 小さじ3 53kcal
煎茶 3杯 12kcal

パン
プルーン 2個
野菜ジュース
ヨーグルト
いちごジャム

ところてん
お好み焼き 半分

トマトと大葉のサラダ
くずしやっこ
お味噌汁
ごはん
おあげの七味がけ

トータルカロリー 1600kcal
posted by ちゃっぴー at 21:08 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月19日

今日の食べログ

今日は突発的にスコーンを作りました〜。小麦粉ブームが静かに到来?
最近、主人の帰りが遅いのですが、今日は特に遅くなるようです。ひとり遊び天国です…ニヤリ。

煎茶 3杯 12kcal

パン
プルーン 2個
牛乳
ヨーグルト
いちごジャム

キムチぞうすい
モモ

いわしのハーブオイルかけ
マッシュルームのサラダ
おくらとやまいも
トマトスープ
スコーン

トータルカロリー 1408kcal
posted by ちゃっぴー at 23:04 | 東京 ☀ | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月21日

今日の食べログ

送りますれてた…。昨日のログです↓

今日は石垣島ラー油を手中に収めました〜。気になってたんですが、わしたショップで並んだり、取り寄せる程じゃないなぁ、と思ってたらなんと!近所のスーパーで取り扱っていることが判明!本日購入したわけです。
感想は、深い!あんまり辛くなくて、材料のいろんな味が感じられんです。香ばしくて、クセになりそうです〜。
ひとまず、ごはんにかけて食べました!週末は餃子かな〜?

煎茶 3杯 12kcal

スコーン
プルーン 2個
トマトスープ

いわしのハーブオイルかけ
マッシュルームのサラダ
おくらとやまいも
ごはん

チキンのクリームカレーきゅうりのゴロゴロ漬

トータルカロリー 1408kcal
posted by ちゃっぴー at 20:36 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月22日

今日の食べログ

昨日はおやついっぱい食べちゃいましたね…。てか、最近ケーキがすごい食べたくて困る…。むー…。

スコーン
リコッタチーズ
グレープフルーツ

ごはん
チキンクリームカレー

クッキー
チョコレート

石垣島ラー油ごはん
きゅうりのゴロゴロ漬け
なすのからし和え
刺身こんにゃく
ところてん
豆腐味噌汁
posted by ちゃっぴー at 15:03 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月23日

今日の食べログ

前に鎌倉に遊びに行ったときに食べた、ビルの世界一の朝食。(ワタシたちはランチで食べましたが〜。)ネットでレシピを見つけたので作ってみました!卵白の泡立てがちょい面倒だけど、美味でした!

スコーン
リコッタチーズ
ビルのリコッタチーズパンケーキ
牛乳

家焼き肉
牛もも、豚バラ、ソーセージ
ニラともやしのキムチ和え
刺身こんにゃく

ウォーキング 1.5時間
posted by ちゃっぴー at 11:45 | 東京 ☁ | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月25日

今日の食べログ

今週も粉週間になりそうな予感…。そして、なんか今日涼しい。

野菜ジュース
パン
ヨーグルト
ドライプルーン
バナナ

お好み焼き

空心餅
豚そぼろ
キムチきゅうり
椎茸の卵中華スープ
posted by ちゃっぴー at 00:01 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月26日

ダイエット[111日目]

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.3kg
体脂肪率:25.3%
BMI:18.9
食事
朝食
パン+マーガリン ドライプルーン 2個 野菜ジュース バナナ 1本
昼食
キャベツそうめん 176kcal
夕食
手作りパン ハンバーグ ピーマンのにんにく炒め蒸し ところてん
今まで携帯で記事更新していましたが、今日からPCで更新しようと思います。…たぶん。
今日は妹が遊びに来たので、午後からまったりおしゃべりに興じておりました。夕飯用にパンをまたまた焼きまして、引き続き粉っ子ウィークなわけですw

あ、それから。
初期の目標だった45キロは大体クリアしたようなので、さらに1キロ落とすべく、目標体重を44キロに再設定しました。
タグ:ダイエット
posted by ちゃっぴー at 22:05 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>まとめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月27日

ダイエット[112日目]

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.5kg
体脂肪率:25.5%
BMI:18.9
食事
朝食
手作りパン+マーガリン いちごとグレープフルーツのジャム 野菜ジュース バナナ
夕食
ねばねばうどん −とろろ −納豆 −生卵 −きゅうり 冷やしトマト もも
おやつ
麦チョコ
すごい。
ねばねばうどん、激うまでした。
ワタシ、基本的に納豆キライなのに・・・・・・。
最近、どんどん納豆が食べられるようになっている自分に、ちょっと抵抗している自分がいます。こんなのワタシじゃない・・・ハズ。
でも、おいしかったっす・・・。
posted by ちゃっぴー at 10:15 | 東京 ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

旅行:バリ島

先月、妹がめでたくも結婚しました。
式は旅行も兼ねてバリ島で。

そのときの写真を「やっと」整理したのでアップロード。
ついでに簡単な旅行記もつけてみようと思います。


バリはすごく行ってみたかったんですが、テロとかがあってなかなか行く機会がなかったところ。
そんなわけでかなり楽しみにして行きました。

うちの家族と相手側の家族が一緒の大所帯だったので、主人と行く二人旅行とは大分勝手が違いましたw
でも、私たちのときの結婚式旅行が参考になったのか?妹夫婦が一生懸命段取りをしてくれて、大きなトラブルもなく出国できました。

バリに到着したのは夜中でした。
飛行機の到着タイミング如何では、入国に数時間かかったりすることもあると言われていたのですが、そんなこともなくスムーズに手続きを終えてホテルへ。
その日はそのまま就寝しました。

翌日の2日目はのんびりとプールに入ったり、お昼寝したりしながらホテルを楽しみました。
3日目がいよいよメインイベントの結婚式です。

式は丘の上にある大きな教会でしました。
観光客向けではなく、地元の教会だったので雰囲気がとてもよかったです。
なかなか荘厳な雰囲気があったのですが、妹が入ってくると、彼女は元気にニコニコ振り返ったりするもので、和やかな感じに早変わり。
彼女らしいとてもいい式になったのではないかと思います。

式後は、バリ料理のレストランでみんなで昼食をとりました。
妹夫婦はバリの民族衣装に着替えて登場。
やや普段着に近い感じの衣装だったので、豪華すぎずすごく素敵でした。

あっというまに一日が過ぎてしまったのですが、とても楽しい結婚式でした。
出席した家族みんなが楽しめた、いい式だったと思います。
式後はかなり妹たちはグッタリしていましたがw
疲れた甲斐もあったと思います。

さて。
メインイベントも終わったことだしと、明日からは買物やら観光やら楽しむぞ!と意気込んだのもつかのま。
ワタシ、イキナリ高熱出しましたwww
ひとばんうなされて、翌朝にはスッキリだったので、たぶん熱中症とか熱射病とかそういうのだと思うんですが、最悪の気分でした。。。
それを機に、胃腸の調子が悪くてあんまり食事も積極的になれず、ほとんどホテルですごすハメになりました。

まぁ、ワタシ、基本的にリゾート旅行の時にはホテルにずっといるのが好きなのでいいんですが、今回はバリということで買物はしたかったんですよねぇ。。。。。。。。。。

そんなわけでイマイチな感じで終わったんですが、メインの結婚式は楽しめたんでいいかなぁと。
また機会があれば行ってみたいです。
…体調万全にしてw


最後にちょこっとホテルのことを。

NUSA DUA BEACH HOTEL & SPA というホテルに泊まったのですが、このホテルがすごい。
よくある欧米系のリゾートホテルとは違って、バリらしさがあるのはもちろんなんですが、家具などの調度品がほんとうに手が込んでいていいもの(…だと思うw)ばかり。
何ということのない欄干や部屋の柱などに細かな細工がしてあって、見るのも楽しかったですし、安普請でないものに囲まれるとこうも人間は落ち着くものか…と、安普請天国在住のワタシはしみじみとしてしまいましたw
ただ、古いホテルのようなので水周りなど最新式!というわけではありませんが、全然気にならないほどの作りこみの見事さでした。

サービス全般は普通だと思いますが、南国のリゾートらしいフレンドリーな雰囲気もありますし、滞在していて居心地のいいホテルだと思いました。
また、いわゆる繁華街エリアからは離れているので、買物や各種アクティビティを楽しむためにいちいちタクシーなどに乗らなくてはいけなくて、やや面倒なのがこのホテルのあるヌサドゥアエリアです。
でも、このエリアは完全にリゾートエリアなので安全ですし、ゴチャゴチャとうるさくないので、静かに休日を楽しむにはとてもよかったです。

Bali 2009
posted by ちゃっぴー at 11:33 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 散歩>海外 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[113日目]

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.3kg
体脂肪率:25.6%
BMI:18.9
食事
朝食
食パン+マーガリン ドライプルーン 2個 野菜ジュース バナナ プリン
夕食
餃子 20個! 石垣島ラー油かけごはん 
おやつ
ペプシNEX ごま煎餅(32kcal)
今日は餃子!水餃子で食べたんだけど、ついつい食べ過ぎちゃうなぁw
posted by ちゃっぴー at 21:07 | 東京 ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月29日

ダイエット[114日目]

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.2kg
体脂肪率:26.2%
BMI:18.8
食事
朝食
食パン 牛乳
昼食
バーベキュー!
おやつ
カキ氷 マックフルーリーミント&オレオ
土曜日は毎年恒例の二子玉バーベキューでした。
久々に夏らしい暑さで、最後の夏のイベントにはぴったりの一日でした〜。
午前中から集合して、一日中食べまくりの一日!
でも、年々肉よりも野菜や魚の比率が高くなってきているような気が…w
寄る年波というやつをこんな夏の日にも感じてみたり。。。
posted by ちゃっぴー at 11:05 | 東京 ☔ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月31日

ダイエット[116日目]

目標体重:44.0kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:46.3kg
体脂肪率:26.7%
BMI:19.3
食事
朝食
目玉焼き レタスとカッテージチーズのサラダ ヨーグルト+ジャム 野菜ジュース ドライプルーン
昼食
キャベツそうめん 石垣島ラー油がけ
夕食
ごはん 納豆 オクラのわさび和え 切干大根のサラダ もやしのキムチ和え インゲンとあげのお味噌汁
おやつ
サーティーワンアイスクリーム クッキー4枚
ここ数日、こみ上げる食欲を抑え切れませんw
早くも食欲の秋、到来の予感…。
気をつけなければ〜〜〜っ!
タグ:ダイエット
posted by ちゃっぴー at 01:59 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット>ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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